Сегодня ответим на вопросы на тему: "В какую фазу луны лучше худеть", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fedinstvennaya.ua%2Fpictures%2Farticle%2F169_max

Почему одни худеют быстро и в последующем не набирают вес, а другие мучают себя в тренажерном зале, сидят на диетах, а вес остается прежним? Ответ подскажет Луна!

Уже давно ни для кого не секрет, что Луна влияет на наше самочувствие. Наверняка ты не раз замечала, что в одни дни ты можешь есть сладкое совершенно безнаказанно – то есть это никак не скажется на твоем самочувствии, а в другие – безобидная шоколадка оказывается лишней. Все это можно корректировать, если следовать специальной схеме питания, составленной по лунному календарю. Совет прост: именно в дни убывающего месяца диета на похудение будет очень эффективна. Веди собственный лунный календарь: следуя ему, ты не только похудеешь, но и сможешь всегда поддерживать вес в норме.

Лучшее время для начала диеты – полнолуние. Это и будет точка отсчета в твоем графике похудения. Ведь за полнолунием рождается молодой месяц, то есть наступает фаза убывания луны. Как с каждым днем будет убывать луна, так будут таять твои лишние килограммы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Идеальное время, чтобы распрощаться с лишними килограммами, – это период от полнолуния к молодому месяцу.

Некоторые диетологи считают, что полнолуние – лучший день для поста. В этот период фазы луны ты будешь равнодушна к любым кулинарным соблазнам, а значит, этот день как нельзя лучше подходит для очищения и подготовки организма к диете для похудения.

  • Как питаться?
  1. Ешь только фрукты и овощи. Лучше всего сырые, ведь при термической обработке теряется много витаминов микроэлементов. К тому же сырые овощи и фрукты улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Откажись от мяса и хлебобулочных изделий.
  3. Приготовь диетический суп на овощном отваре. Лучше всего с теми овощами, которые улучшают моторику кишечника и работу желудка, например капуста, морковь, свекла.
  4. Много пей. Приготовь свежевыжатые соки, чай – зеленый или мятный, но без сахара. Носи с собой бутылку минеральной воды и пей в течение дня.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fedinstvennaya.ua%2Fuploads%2Ffiles%2F7007%25281%2529

Убывающая луна – период использования всех сил и возможностей организма, а значит и его наибольшей активности. У тебя в этот период как правило возникает желание что-то делать, начинать новые проекты, строить планы на будущее, иными словами, ты находишься в постоянном движении. Используй это время и для диеты.

  • Как питаться:
  1. Ешь больше овощей, каш (особенно овсянку), цельнозерновой хлеб. Содержащаяся в этих продуктах клетчатка стимулирует работу кишечника, а, значит, очищает организм.
  2. Откажись от сливочного масла. Замени его растительным: оливковым или кукурузным.
  3. Ужинай до 6 вечера – благодаря этому вся съеденная пища полностью усвоится и переработается организмом.

В этот период твой организм более ослаблен и уязвим, чем в другие дни. И именно сейчас он запускает свой природный механизм к самоочищению. Это идеальный день, чтобы бросить курить, в этот день легко отказаться от мучного и сладкого. Используй эту фазу Луны для очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

  • Как питаться:
  1. По возможности питайся блюдами, не прошедшими кулинарную обработку. Лучше всего если это будут овощные или фруктовые салаты. Откажись от привычной и обязательной для тебя еды.
  2. Перед едой выпей стакан негазированной минеральной воды или чашку зеленого чая. Это способствует началу очистительных процессов в организме.
  3. Больше пей. В целом ты должна выпить не менее 3 л жидкости. Это должны быть свежевыжатые соки или травяные чаи. Соки из капусты, моркови, свеклы, вишни, малины, яблок очистят кровь и укрепят иммунитет. Можешь смешивать их в тех пропорциях, в которых они тебе больше нравятся.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fedinstvennaya.ua%2Fuploads%2Ffiles%2Fapple-2311_1280

В период после молодого месяца природа и все живое набирается сил. Точно также и твой организм. После истощения – периода активности – следует фаза подпитки сил. Твой организм начинает искать способы запастись энергией на следующий изнурительный период – начинает откладывать жировые запасы. Именно поэтому в этот период сидеть на диете не имеет особого смысла, даже если ты будешь клевать, как воробушек, похудеть все равно не удастся. Но и в этот период нужно контролировать свой вес.

  • Как питаться:
  1. Уменьши объем порции. Ешь меньше, но чаще. Так тебе удастся обмануть голод, пища усвоится быстрее и лучше, а значить, лишние килограммы тебе не страшны.
  2. Откажись от добавки. Если очень захочется съесть еще чуточку, займи себя чем-нибудь. Глядишь, и забудешь о добавке.
  3. Вовремя ешь. Не пропускай приемы пищи, питайся регулярно, и ты сможешь избежать приступов дикого голода.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Вы, вероятно, замечали необычную закономерность: вот одно время сидишь на строжайшей диете, делаешь все согласно правилам, а на весах не видите никаких изменений. А бывает и такое, ничего особенного не выполняешь, а весы напольные показывают минус два килограмма. Так в чем же основная причина?

Выяснилось, что все дело в лунных фазах, которые воздействуют на наш организм. Каким же образом применять лунный цикл с целью пользы для тела?

Ночное светило обладает многими способностями. Наукой уже доказано, что единственный спутник планеты Земля может оказывать воздействие на движение воды на земном шаре. Океанические, а также морские приливы-отливы находятся в подчинении у фаз Луны, ну а люди…

А что люди? Наиболее восприимчивых особ Луна вынуждает ходить во время сна, у маленьких детишек во время полнолуния возникают небольшие конфузы в форме штанишек мокрых, а вот у женщин, находящихся в положении, намного чаще, нежели в иное время воды отходят.

А как же наше холодное светило оказывает влияние на вес?

  • Ученые уверены, что Луна воздействует не столько лишь на саму массу тела, а и на водный баланс нашего организма. Известно, что человек состоит из воды на семьдесят пять процентов, к тому же речь идет не только лишь о крови и иных жидких веществах организма. Даже клетки жировые после сжигания принимают вид воды. Вот почему не следует удивляться тому, что глобальные отливы и приливы отражаются на деятельности нашего организма.
Читайте так же:  Лишний вес россии
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

  • Согласно многолетней практике на растущую Луну клетки организма человека предрасположены к скоплению жидкости, а вот на убывающую — на устранение. Не напрасно же все медикаменты, изгоняющие глистов, специалисты в области медицины советуют потреблять во второй фазе цикла лунного, иными словами после полнолуния.
  • Очистительные процедуры , которые направлены на ликвидацию токсинов, предпочтительнее совершать на Луну убывающую, поскольку в такое время организм с легкостью отдает все избыточное. Только вот если вы желаете состричь волосы, нарастить мышечную массу, провести косметические омолаживающие процедуры, желательно делать это именно на Луну растущую.
  • Не нужен большой опыт умение для того чтобы начать процесс похудения под покровительством луны фаз. Следует просто-напросто научиться строить собственные планы, опираясь на ночное светило, некоторым может помочь лунный календарь для похудения.
  • Например, приступать к процессу похудения (при соблюдении любой диеты) предпочтительнее с шестнадцатого июня, поскольку как раз с этого дня (и до 29.06) убывает Луна, а это означает, что борьба с излишней массой тела будет предельно результативной.
  • Ну, а если начать снижать вес раньше — к примеру, в первой фазе цикла лунного (со 2 по 14 июня), в таком случае эффект будет практически не заметным, а может и совсем ничего не измениться. К тому же в период роста Луны рекомендуется еще лимитировать свой рацион питания. Даже если это и не будет диетой, однако, по крайней мере, и не переедание, поскольку организм расположен к скоплению, а это означает, что излишние килограммы будет собираться даже при потреблении не таких уж и калорийных блюд.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

  • Приверженцы лунной системы понижения веса уверены, что снижая массу тела именно на убывающую Луну, есть возможность ликвидировать от трех до четырех килограммов за семидневный срок. Только вот они не детализируют, что для данной цели необходимо не только лишь лимитировать себя в питании, однако и потреблять значительное количество жидкости.
  • Очищенная вода, компоты, соки и отвары травяные содействуют в выведении токсических компонентов и полной очистке организма. Это в конечном итоге совершенствует процесс обмена веществ, а значит и содействует в еще более стремительном понижении веса.
  • За исключением ограничений в рационе питания требуется вдобавок совершать физические упражнения, ходить в сауну и выполнять процедуры противоцеллюлитного массажа.
  • Если психическое и физическое состояние представителей мужского пола в период данной фазы не подвергается очевидным изменениям, то мы на Луну полную активно реагируем. Хотя и по-разному.
  • Кто-либо ощущает в такое время значительный прилив жизненных сил. Любая работа проходит успешно, а самые тяжелые проблемы находят мгновенное решение.
  • А некоторые целый день ходят дома в печали и в халате, находясь в депрессивном состоянии. Так почему же так? Скорее всего, задумываются о подлости мира сего. Вот в соответствии с тем, к какому конкретно типу вы испытываете тяготение, неодинаковы и рекомендации специалистов в области астрологии.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

  • После завершения фазы полнолуния настает «отдающая» фаза лунного цикла. Лунный диск истаивает на протяжении четырнадцати дней, получая форму серпа, развернутого «рожками» в правую сторону. Луна убывает, ну а мы начинаем ощущать значительный прилив жизненных сил.
  • Организм в такое время стоит на пике активности. Если ваша фигура страдает излишними килограммами, тогда как раз наступило самое подходящее время для понижения веса. Сейчас нам были известны только лишь два действенных метода — либо уменьшить употребление калорий, иными словами соблюдать диету, либо приумножить нагрузку физическую, иными словами заняться спортом. И то, и другое должно дать какой-либо результат.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

  • Откажетесь ли вы от пирожных и конфет любимых либо же начнете активно ездить на велосипеде и заниматься легкой атлетикой — в любом случае в данный период ваша активность и эффективность будут максимальными. В такой фазе организм утрачивает больше жидкости, а одновременно устраняются и токсины. Вам необходимо будет лишь ему в этом посодействовать: отправьтесь в сауну или, к примеру, запишитесь на процедуры массажа.
  • Лимфодренажные процедуры также станут подходящими. В данной фазе луны особенно рекомендуются все виды процедур, содействующие в выведении из организма продуктов неправильного обмена, фитотерапия, эпиляция и гимнастика дыхательная.
  • Данная фаза является самой короткой. Именно новолуние, когда к нам поворачивается слепой диск, то есть неосвещенной стороной, продолжается всего-навсего один день. Однако, согласно энергетике, такой период охватывает еще тот день, который предшествует новолунию, а вдобавок последующий день. Вот в этот трехдневный срок специалисты в области астрологии советуют нам бездельничать.
  • Новолуние – это наиболее неудачное время для любых начинаний. Вот почему стоит оставить свои грандиозные планы на потом. В конечном итоге вы сами можете убедиться, что самые продуктивные и светлые идеи в голову приходят как раз в тот период, когда она ничем не озабочена, когда мыслительный процесс не спланирован, а происходит сам по себе. Таким образом, специалисты в области астрологии нам предлагают нижеследующую программу.
  • В дневное время заниматься телом и лицом — только примите во внимание, исключительно поддерживающие, щадящие процедуры. К примеру, дыхательная практика либо гимнастика мимики, воздушные ванны (прогулки нагишом по дому) и ванны с добавлением трав и солей, различные маски для лица и волосяного покрова.
  • После обеда неплохо бы поспать. А в вечернее время суток — пообщаться с приятными людьми, посмотреть любимое доброе кино и почитать романы.
  • Данная фаза Луны — особенно благотворное время для того, чтобы делать деньги и детей. Специалисты в области астрологии утверждают, что как раз на Луну растущую, когда ее серп увеличивается каждую ночь, любое запланированное дело с видом на будущее, к примеру, зачатие ребенка либо вложение денежных средств, принесет большой успех.
  • А вдобавок такое время подходит для учебы и разнообразных процедур, которые направлены на упрочнение здоровья. Рекомендуется отправиться в салон массажа либо к специалисту в области косметологии. В этой фазе наше тело прекрасно реагирует на любое проявление беспокойства о нем. Как раз по этой причине курс массажа общеукрепляющего с маслами травяными будет уместен.
Читайте так же:  Статистика ожирения в мире

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

  • Специалисты в области астрологии советуют особенное внимание обратить на то, что вы употребляете в пищу. Кушать в данный период буде очень часто хотеться, однако вы все-таки попытайтесь немного укротить аппетит, возникший не вовремя, поскольку очень сильно пополнеть в данную пору можно с легкостью. Вам могут помочь от растущего аппетита заговоры для похудения, а все-таки лучше ешьте большое количество фруктов и огородных плодов в сыром виде.
  • Различные витамины и минералы, вмещающиеся в них, в такое время полноценно усваиваются. В период Луны растущей советуют соблюдать диеты бессолевые. Благотворное воздействие окажут русская парная и сауна. Попытайтесь вести активный способ жизни. Результативна будет ароматерапия. Как раз, в такой период вы сможете приступить к какому угодно обучению.

В то время, когда Луна проходит знаки огненной стихии (Лев, Овен, Стрелец)

  • организму потребуется большее количество белка. В эти дни белки более всего организмом усваиваются и приносят ему максимальное количество полезности.
  • Это означает, что наш рацион должен состоять главным образом из пищи белковой, к тому же белки должны быть частично растительного, а частично животного происхождения. Животных белков больше всего вмещается в мясе низкой жирности, рыбе, яйцах, птице. Достаточное количество белков животных в твороге, молоке.
  • Белков растительных много в бобовых и чуточку меньше в разных крупах. Творог и молоко предпочтительнее потреблять с низкой жирностью. Лучше будет отказаться в такие дни от сыра, хотя в нем содержится также много белка, только вот жира еще больше.

Когда проходит Луна знаки земной стихии (Дева, Телец, Козерог)

  • организму необходимо большее количество соли. В такие дни соль почти не причиняет вреда, вот почему можно забыть о ее названии «белая смерть». Это определение неправильное, так как о каждом из продуктов питания и каждом веществе можно сказать, что его излишек вреден для состояния здоровья. Все является полезным, если соблюдать меру.
  • В дни Земли может быть преувеличена мера соли, поскольку все равно пойдет только на пользу. Соль совершенствует состав крови, и одновременно не станет откладываться там, где не нужно. Хотя если у вас имеются какие-либо серьезные противопоказания, тогда следует быть аккуратными с количеством. А если же их нет, тогда в данные дни позволительно потреблять солененькое — селедку, огурец, орешки соленые.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

  • Только это же не означает, что иные продукты нельзя потреблять. Можно, но запомните, в «дни соли» предпочтительнее лимитировать себя в продуктах, в которых вмещается много жиров, белков и углеводов.

Когда Луна проходит знаки воздушной стихии (Весы, Близнецы, Водолей)

  • вашему организму потребуются жиры. Однако все-таки от мяса высокой жирности лучше будет воздержаться и потреблять жиры растительного происхождения. В значительных количествах они вмещаются в орехах и масле растительном.
  • Рекомендуется кушать салаты из овощей с добавлением масла растительного, орехи — в такие дни они снабдят вас всеми полезными компонентами, которые содержатся в них.
  • Позволительно и небольшое количество жиров животного происхождения: молоко, сыр, мясо.

Когда Луна проходит знаки водной стихии (Скорпион, Рак, Рыбы)

  • организм более всего нуждается в потреблении углеводов.
  • Значительное количество углеводов вмещается в хлебобулочных изделиях, в блюдах со сладкими вкусовыми качествами, в особенности мучных. Здесь, бесспорно, необходимо придерживаться меры, преимущественно, если имеются проблемы с излишним весом. Хотя себя побаловать вкусностями и потребить сверх нормы хлеба в такие дни не вредно — будет только лишь польза.

Это, конечно же, не означает, что в дни каждой из стихий мы должны потреблять исключительно те продукты питания, которые к ней относятся. Однако предпочтение необходимо отдавать как раз таким продуктам.

Очень важно на протяжении одного принятия пищи не совмещать продукты питания, которые относятся к различным стихиям.

К примеру, в белковые дни попытайтесь обойтись без хлебобулочных изделий за обедом. Огородные плоды и фрукты позволительно потреблять каждодневно фактически в неограниченных объемах.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Вот вам еще один секрет:

Чтобы улучшить эффективность ваших действий с целью похудения, на Луну убывающую сократите порцию (это будет довольно-таки легко для вас, поскольку есть в действительности хочется меньше) и прибавьте мероприятия по очистке организма. К примеру, посещение парной, голодание, очистка кишечника.

Влияние Луны на все живое на планете заметили еще древние, о чем написано немало трудов. В наши дни ученые обосновали изменение физиологических процессов в организме в соответствии с разными фазами Луны. Опираясь на эти данные, можно вывести определенные правила питания, которые позволят привести вес в норму, очистить организм, помочь ему лучше усвоить питательные вещества. Для этого надо знать не только в какую фазу Луны на какую диету садиться, но и понимать, какие продукты в эти периоды лучше употреблять, а от каких стоит отказаться.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FGOROSKOP%2FLunnyy%2Flunnyj-goroskop-diet-1

Чтобы выстроить свое питание для похудения на основе фаз Луны, необходимо ориентироваться на лунный календарь. Цикл Луны составляет 28 дней и делится на четыре фазы – по неделе каждая. Считается, каждый день в зависимости от положения Луны относительно знаков зодиака в клетках организма постепенно меняются особенности протекания физиологических процессов. Если их разумно использовать при построении рациона питания, можно свободно регулировать собственный вес.
Читайте так же:  Самая быстрая диета в домашних условиях

Считается, что начинать новые диеты, переходить на новый режим питания надо именно при полной Луне. В этот период организм охотней избавляется от вредных веществ. Связано это с тем, что в полнолуние клетки тканей и межклеточное пространство максимально заполнены жидкостью, в которой скапливаются продукты распада. В следующей фазе они выведутся из организма.

По общему правилу в это время рекомендуется есть свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, пить травяные и зеленые чаи. Лучше отказаться от мучных изделий, сладостей, маринадов, копченостей, алкоголя, солений.

Если ваша главная цель — питание для похудения, то первый день полнолуния рекомендуется сделать разгрузочным. Можно пить травяные настои, чаи зеленый, минеральную негазированную воду, натуральные соки. Последние надо разбавлять водой, особенно если у вас повышенная кислотность. Неплохо делать фруктово-овощные миксы, смешивая, например, морковь со свеклой и яблоком или яблоко с апельсином.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FGOROSKOP%2FLunnyy%2Flunnyj-goroskop-diet-3

Всего за сутки надо выпить около трех литров жидкости. Следующие три дня можно посидеть на кашах и кисломолочке, добавляя в рацион овощи. Его калорийность должна сократиться на 400-500 ккал по сравнению с обычной.

Период восстановления организма, когда можно позволить себе немного расслабиться. Из организма активно выводится вода, а вместе с ней и все продукты распада, которые ранее накапливались в жидкостях. После трех разгрузочных дней в полнолуние можно разнообразить свой рацион любимыми продуктами, все так же исключая алкоголь, мучное и сладости.

Питание разбивается на 5-6 приемов за день, прием жидкости должен составлять не менее 2 л в день. Надо придерживаться потребления не более 1200 ккал в сутки, не забывая о физических нагрузках.

Период характерен тем, что организм запускает процессы обновления, поэтому ему необходимо много строительного материала для клеток. Таковым является белок. Соответственно, в это время рекомендуется наполнить рацион белковой пищей: морепродуктами, кисломолочными продуктами, яйцами, рыбой, мясом. Сочетать их лучше всего с овощами или салатами из них. Хорошим выбором будет творог с фруктами. Рекомендуется исключить из рациона хлеб, каши, прочие углеводы, а также (как ни странно) йогурт и молоко.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FGOROSKOP%2FLunnyy%2Flunnyj-goroskop-diet-4

На следующем этапе процессы в организме активизируются, что можно заметить по скорому заживлению ран, повышению тонуса. Наблюдается и повышение аппетита. Все вещества усваиваются быстрее, поэтому набрать лишнее намного проще, чем в другие периоды фаз Луны. Поэтому рекомендуется четко придерживаться графика питания, потребляя не более 1300 ккал в сутки. Для этого рекомендуется все так же придерживаться белковой пищи, сопровождая ее овощами, перекусывая фруктами. От соленого лучше отказаться, а количество потребляемой воды увеличить до трех литров. Овощи и мясо можно тушить, запекать, готовить на пару. Физически перегружаться не стоит – занимайтесь спортом умеренно, без фанатизма.

Планируя похудение на основе лунного календаря, начало диеты определите на убывающую Луну с тем, чтобы ее конец припадал на новолуние. Соответственно, необходимо подбирать диеты длительностью 7, 14, 21 или 28 дней.

Блог многодетной мамы, которая успешно совмещает семейные хлопоты и работу

Худеем по Луне или лунный календарь для тех, кто хочет похудеть

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fshokolad-txt.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FLunny-j-kalendar-dlya-pohudeniya

Какая бы погода не была за окном, идея похудения овладевает умами красавиц. Но как похудеть, если вместо режима питания какой-то бардак? Для этого и существую диеты и системы питания. И сегодня мы поговорим об одной из таких систем — Лунной диете.

Нет, вы не ослышались. По лунному календарю можно не только сажать помидоры, но и питаться.

Лунная энергетика способна влиять не только на приливы и отливы в океане, но и оказывать воздействие на человеческий организм в целом, его настроение и физическое состояние. Диета по лунному календарю не что иное, как соответствие своего питания лунным фазам. Если вы хотите похудеть, находясь в гармонии с природой, то питание по лунному календарю как раз для вас.

Хотите успеть привести себя в форму к лету и интересуетесь, когда начинать диету по лунному календарю? Конечно, лунный календарь красоты и диеты содержит информацию о днях, которые наиболее благоприятны для Вашего старта. Но, все не так однозначно. Лунный календарь не советует никому и никогда голодать бездумно, доводя себя до истощения. Наоборот, он содержит множество рекомендаций о конкретных продуктах, которые полезно употреблять, и нацелен в первую очередь на комплексное оздоровление организма.

Лунный календарь красоты и диеты так же выделяет дни, в которые голодать не рекомендуется – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, Луна не просто подсказывает нам, когда лучше начинать худеть, но и как создать ту самую правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Идеальное начало диеты по лунному календарю – это 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от мучного и сладкого без сильных душевных мук и обещает, что эффект от Вашей диеты сохраниться надолго. Начиная худеть на убывающей Луне Вы быстрее избавитесь от лишних килограммов и сможете держаться в одном весе, не набирая лишнего снова, достаточно долгое время.

Но, первые дни после Новолуния тоже подходят для начала диеты – особенно, если диета нацелена в основном на оздоровление организма, а не на потерю веса. Лучшим днем для такого старта будут 2 лунные сутки.

Кроме того, лунный календарь красоты и диеты содержит несколько дней, отлично подходящих для комплексной очистки организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунные дни.

Выбирая, когда начинать диету по лунному календарю, лучше заранее вычеркнуть дни, неблагоприятные для голодания и диеты. Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 сутки лунного цикла.

Читайте так же:  Номер диеты при сахарном диабете 2

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fmoonorganizer.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Ffstoppers_wasim_muklashy_agustin_nieto_anna_keville_joyce_food_photography_01

После определения дня для старта Вашей диеты важно продумать, откуда Ваш организм будет получать необходимые для жизни и здоровья витамины и питательные вещества. Лунный календарь красоты и диеты предлагает советы по составлению рациона на каждый день, с учетом потребностей человеческого организма и силы Лунной энергии.

Так, например, в 18 лунный день полезно есть как можно больше орехов, в 28 – зелени, а в 3 – блюда с большим количеством горячих специй. Морепродукты и экзотические блюда особенно рекомендованы в 13 лунные сутки. А вот в 6 лунный день не стоит употреблять много жидкостей, будь то молоко или вода, из-за ослабленных в это время почек.

Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fzhenomaniya.ru%2Fuploads%2Fmedia%2Fdefault%2F0001%2F06%2F7bc300ee02d67d4325eae4e9d4f309d569ee6a01

Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.

  • Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
  • Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
  • Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
  • Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.
  • Лунный календарь диеты для похудения на 2018 год разработан с учетом этих особенностей.
  • Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.

Рацион питания по лунной диете для похудения составляется с учетом особенностей физиологических процессов, происходящих в каждую из фаз. Благодаря этому удается достичь гармонии между природными явлениями и питанием человека. Результатом становится не только естественное похудение, но также очищение и оздоровление всего организма.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fzhenomaniya.ru%2Fuploads%2Fmedia%2Fdefault%2F0001%2F06%2F5f2bf4312b765d2b695105574a25ebbd7760885e

Чтобы достичь максимального эффекта от лунной диеты необходимо придерживаться определенных правил питания:

Меню лунной диеты на 1 день может выглядеть следующим образом.

Начинается вечером накануне полнолуния, длится ровно сутки, до следующей полночи. Обычная чистая вода, а также минеральная вода, соки, не содержащие сахара, зеленый чай допускаются к употреблению. Помимо перечисленных напитков ничего больше кушать нельзя.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fzhenomaniya.ru%2Fuploads%2Fmedia%2Fdefault%2F0001%2F06%2Ff095554e0526a44790ad851bf1243d90369cb067

Такое суточное воздержание от еды даст ощутимый результат: исчезнут отеки, очистится организм, повысится иммунитет и удастся потерять до 1 кг. веса за сутки.

Начало этой диете должно быть положено за 3 дня до полнолуния и продолжаться до третьего дня новолуния. Не накладываются ограничения только на употребление в течение любого дня свежевыжатых соков, зеленого чая, негазированной воды.

В 1-й день — можно есть только сырые, приготовленные на пару овощи — капусту, редис, помидоры, кабачки, огурцы и т. п.

2-й день — свежие, не консервированные ананасы и больше ничего.

3-й день — разрешается употреблять лишь вареные грибы.

В 4-й день опять исключаются любые продукты. Можно только пить свежевыжатые соки, зеленый чай, негазированную водичку.

5-й день снова только ананасы

6-й день — вареные грибы

Придерживаясь такой диеты удастся избавиться от 3-х до 6-ти килограммов лишнего веса.
Если после шестидневной лунной диеты удалось перейти на правильное питание и впоследствии стабилизировать вес на нормальном уровне, то необходимость продолжать лунную диету отпадает.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fzhenomaniya.ru%2Fuploads%2Fmedia%2Fdefault%2F0001%2F06%2F3ac92fbc15fdae1c3f64feb4d4e614671ae52d74

Меню на растущую луну на один день может выглядеть примерно так:
Завтрак — 200 граммов творога, 2 вареных яйца или овощной салат;
Обед — Овощной суп без картошки, кусочек отварной куриной грудки;
Ужин — салат из овощей и 100 граммов отварной рыбы;
Второй ужин (за 2 часа до сна) — стакан кефира.
Перекусывать между приемами пищи можно творогом или коктейлем с протеином.

На завтрак — овсяная каша и зеленый чай
На обед — отварной рис и свежие овощи
на ужин — легкий салатик
Между приемами пищи можно перекусывать фруктами.

Наша соседка Луна станет отличным помощником в процессе похудения лишь в том случае, если следовать определенным советам.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fzhenomaniya.ru%2Fuploads%2Fmedia%2Fdefault%2F0001%2F06%2F47e2ab974f870bac0761712b1ac61c1521529094

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fzhenomaniya.ru%2Fuserfiles%2F66_1

В большинстве случаев Лунная диета не только эффективна, но и оказывает положительное воздействие на весь организм в целом, в частности, способствует очищению организма от шлаков и нормализации водно-солевого обмена.

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ: НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Луна — прекрасный помощник в вопросах похудения. Как это можно использовать и в какую фазу…

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.shortpixel.ai%2Fclient%2Fq_glossy%2Cret_img%2Cw_312%2Fhttp%3A%2F%2Fskoraya-03.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F03%2FKak-gramotno-hudet-po-fazam-Lunyi

Луна — прекрасный помощник в вопросах похудения. Как это можно использовать и в какую фазу Луны лучше худеть, ответит мудрость наших предков. Фраза «фантастическое похудение» для многих звучит как насмешка. Есть люди, для которых лишний вес — проблема номер один. Современные диетологи придумывают все новые диеты. Секрет похудения в лунном календаре.

Лунный календарь используют для определения благоприятного времени, когда нужно уточнить график цикличности садово-огородных работ. Рыболовы учитывают фазы Луны, чтобы узнать время для гарантированного клева рыбы. С древности известно влияние Луны на здоровье и рост волос. Учитывая лунный календарь для стрижек, можно выбрать лучшее время для посещения парикмахера. Лунная диета для похудения пользуется большой популярностью у современных людей.

Читайте так же:  Сбалансированная диета по калориям

В древние времена существовали люди, которые следили за Луной и звездами. Таких людей называли зороастрами. Они доказали, что Луна влияет на фазы и цикличность процессов на Земле. В этом процессе огромное значение имеет магнитное поле Земли. Его воздействие было доказано еще в начале 19-го века. К физиологическим ритмам относятся такие, как сердечный, мозговой, ритмы дыхания и пищеварения.

Все живое на нашей планете подчиняется лунным законам. Человеческий организм на 70% состоит из воды, а Луне подчиняется вся вода на планете Земля.

В тот момент, когда человек сознательно объединит свои жизненные ритмы с фазами Луны, бесполезная вода улетучится из организма, прихватив с собой все шлаки и токсины.

Все гениальное просто: Луна растет, и люди растут, если не придерживаются строжайшей соковой диеты. Луна уменьшается, и независимо от его желания человек начинает худеть. Единственное, что можно контролировать, так это то, насколько мы поправимся в фазу роста Луны.

Легкость новолунной диеты заключается в том, что не нужно есть ничего нового или необычного. Весь фокус состоит в том, что можно все, но в определенное время и что-то одно. Лунный календарь для похудения имеет 2 фазы и 2 дня для разгрузки. Каждая фаза радикально отличается в рационе. Постарайтесь морально подготовиться к тому, чтобы худеть. Новолунная диета не разочарует вас, гарантированный результат будет уже после первого лунного месяца.

Для начала соблюдайте следующие правила:

  1. Примите волевое решение сбросить вес.
  2. Скачайте или купите себе лунный календарь.
  3. Напишите список любимых продуктов.
  4. Проведите психологическую подготовку всех близких (они должны помогать).
  5. Заведите себе дневник для фиксирования результатов лунной диеты каждую неделю (вес, настроение, объем талии и бедер).
  6. Каждый прожитый день зачеркивайте, чтобы видеть продвижение.

Диета по лунному календарю строится на принципе монопитания. Каждый день вы съедаете один из любимых вами продуктов. Способы приготовления не имеют никакого значения. В приготовлении использовать можно воду, соль, сахар, специи. Главное, в первой фазе еда не должна быть сырой. Необходимо разобрать такой подход на примере.

  1. Сварить в воде с солью.
  2. Испечь в духовке или на гриле с приправами.
  1. Сварить с овощами и солью.
  2. Потушить с травами.
  3. Запечь в духовке, завернув в фольгу.
  4. Поджарить на гриле с маринадом и приправами.
  1. Сварить в виде супа.
  2. Употреблять в соленом виде (предварительно вымочить в воде).
  3. Приготовить на гриле.
  4. На сухой сковороде, немного смазанной растительным маслом.
  5. Запечь в духовке.
  1. Гречневая.
  2. Рисовая.
  3. Овсяная.
  4. Гороховая или фасоль.

В период поедания любимых продуктов, следуя за фазами лунной диеты для похудения, необходимо соблюдать водный баланс.

Пить можно только воду, чай, кофе. Можно с сахаром, если любите. Жидкости нужно пить много, Луна прекрасно управляет ею. Каждое утро начинайте с 3 стаканов теплой воды. Вода необходима для выведения токсинов и своевременного очищения организма. Будет прилив, будет и отлив.

График диеты по лунному календарю:

  1. Полная Луна — разгрузочный день. В этой фазе Луны происходит самое лучшее выведение шлаков и высушивание тканей. Разгрузка длится 1 день и является своеобразным стартом диеты. Хорошо в этот день пить очищающие коктейли или чаи. Затем спутник Земли начинает уменьшаться, похудение происходит на убывающую Луну.
  2. Следующие после полнолуния 14 дней питание должно иметь цикл 6 часов, что полностью совпадает с лунными циклами приливов и отливов. Луна «худеет», худеет и человек. Похудение на убывающую Луну самое результативное. Утром до 12 часов нужно только пить (воду, чай, кофе). С 12 до 6 часов вечера надо съесть что-то одно из любимых продуктов. После 18 часов желательно не есть и не пить, но если мучает жажда, пьем.
  3. Новолуние — разгрузочный день. Можно провести день без еды и питья. Этот день становится переломным в новолунной диете. Организм уже избавился от лишнего груза и готов к новому рывку.
  4. С 14 по 28 день Луна начинает расти, поэтому питание должно быть менее калорийным. В этом помогут соки. Любые свежевыжатые овощные или фруктовые соки рассматриваются как еда. Соки можно пить, сколько и когда хочется.

Если строго подойти к питанию по лунному календарю, то можно соблюдать 6-часовой цикл приливов и отливов. В данный период это желательно, но не критично. Концентрацию соков регулируйте водой. Чередуйте овощные и фруктовые соки. Один лунный месяц позади, успехи и разочарования тоже.

Самое время заняться спортом. Метаболизм в организме на подъеме, любые спортивные упражнения будут вам под силу. Если вы никогда не занимались спортом, начните с утренних и вечерних прогулок. Влияние Луны на организм сжигает лишние калории именно в период фазы убывания. Организм легко чистится, восстанавливается, ощущение легкости и прилива сил даст возможность проявить себя не только в спорте, но и в интеллектуальном смысле.

Таким образом, вы подошли к решающему моменту, «быть или не быть», продолжать лунную диету и худеть или вернуться к прежней жизни. Загляните в свой дневник, сделайте соответствующие измерения, зафиксируйте результат, сравните с поставленной целью. Решать вам, но ответ очевиден. С Луной не поспоришь, каждый месяц результат будет лучше.

Изображение - В какую фазу луны лучше худеть 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here