Сегодня ответим на вопросы на тему: "Жить здорово сайт худеем", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.1tv.ru%2Fuploads%2Fproject%2Fpresenter_photo_image%2F3%2F_original%2F903_3068ec4136

Как похудеть за одну неделю. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 02.06.2016

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Экспресс-похудение за неделю может стать хорошим стартом для перехода к здоровому образу жизни, регулярным занятиям спортом и сбалансированному рациону. Для того, чтобы за неделю избавиться от нескольких лишних килограммов, нужно начать следовать некоторым простым правилам. Каким именно — расскажут ведущие в очередном выпуске рубрики «Про еду».

© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Видео (кликните для воспроизведения).

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=https%3A%2F%2Felena-malysheva.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2F63345ffs2gj8046-610x360

Конечно же, кому-то может показаться, что курс похудения достаточно длительный (не менее 2-3 месяцев). Но особенностью питания с известной телеведущей является то, что полученный результат поддерживается в течение нескольких лет даже после возвращения к привычному питанию.

Для достижения положительного результата необходимо придерживаться нескольких правил, благодаря которым организм начинает постепенно избавляться от ненужных килограммов без нарушения в работе внутренних органов.

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=https%3A%2F%2Felena-malysheva.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2F435435140324dw141424-610x360

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=https%3A%2F%2Felena-malysheva.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2F6335345dg22weaxc5235-610x360

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=https%3A%2F%2Felena-malysheva.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2F97633fghhbn435346ft0-610x360

Неправильные диеты, которыми пестрят страницы в интернете, могут не только не достичь снижения веса, но и привести к ухудшению самочувствия человека. Некоторые диеты категорически не подходят, если имеются какие-либо заболевания. Худейте правильно и будьте здоровы!

77 комментария для “Елена Малышева — Худеем вместе”

Безумно Хочу похудеть , мне 55 лет , рост 163см, вес 110 кг. Работаю врачом — фтизиатр. Г. Воронеж

Очень, очень хочу похудеть и быть красивой в первую очередь для себя. Мне 36 лет, ромт 165 см и вес 84 кг.

Здравствуйте, как и все, очень хочу похудеть! Возраст 48 лет, рост 164, вес более 100. У самой не получается, прошу Вашей помощи!

Здравствуйте.Мне 38 лет вес 98 рост 158 см.Очень хочу похудеть.С чего начинать первые шаги.У меня просьба прошу помочь.Что вы скажете о Гербалайф.

Читайте так же:  Ожирение печени лечение народными

Я сидела на Гербалайфе,скинула 16 кг ,потом поддерживала,но наступило такое время.что покупать его сейчас не могу-финансы не позволяют и за год вес вернулся,да и боюсь его принимать.у меня гипофункция щитовидки,а при этом нельзя ни сою,ни бобы Вот хочу попробовать на диету Млышевой Не знаю,что получится

Прошу помощи. Мне 72г. Вес 93кг. Похудеть — это вопрос жизни.После операции на коленных суставах ходить очень тяжело. И зарегистрироваться ни как не получается. Я в отчаянии.

Елена Васильевна! Здравствуйте! Мне 23 года, в сентябре прошлого года начала принимать гормональные таблетки из-за заболевания, от них начала полнеть, сменила таблетки, но увы серовно полнела. Пропила их полгода до апреля. Когда перестала их пить набрала еще больше веса. До таблеток весила 55кг сейчас вес составляет 65-67 кг. Мой рост 153. После 18:00 не стараюсь есть, кушаю три раза в день.очень редко ем сладкое, чай пью без сахора, мучное тоже очень редко ем. Сейчас не могу сбросить вес! Помогите мне пожалуйста! Я очень комплексую из-за своей внешности! Вся моя надежда только на вас!

Елена Васильевна. здравствуйте пожалуйста помогите мне похудеть .Я сама стараюсь но за 2 года я скинула всего лишь 2кг.Мой рост 160см вес 77кг мне 38лет.Стараюсь после 6ч вечера не кушать .Отказалась от хлеба но все на месте.У меня еще проблема 1единственная почка правая.Левую удалили в 1995г травма.Нужно пить воду чтобы похудеть а можно ли мне с такой проблемой здоровья?Муж моложе меня на 4года и чувствуется как он засматривается на худеньких.Помогите мне пожалуйста хочется быть и здоровой и любимой одна надежда на вас! С разными диетами боюсь навредить своей почке.Помогите мне дайте какие нибудь советы.

Дорогая Елена Васильевна!Мне очень нужна ваша помощь,очень хочу похудеть,мне 37 лет ,рост 162 см,вес 87 кг ,два года назад набрала 27 кг после не удачной беременности ребека потеряла на 28 неделе,замкнулась в себе ,перестала обращать на себя внимание ,стараюсь быть не заметной не обращая на себя внемание,м уж меня поддерживает но я вижу ,что ему не нравится мой внешний вид,хотя и говорит ,что красавица.Прошу вашей помощи.

Уважаемая Елена Васильевна, помогите продлить жизнь. Мне кажется , что с лишним весом я убиваю себя. Мне 50 лет, учитель начальных классов, рост 168, вес 85. Как можно с таким весом быть любимой мамой, бабушкой, женой и первой учительницей?

Елена Васильевну. Умоляю, Вас, возьмите меня к себе и помогите похудеть. После 2 родов не могу похудеть. Набираю все больше и больше. Хотя стараюсь питаться правильно. При росте 172 см вешу 90 кг. Раньше весила около 60. Мне очень тяжело и физически и морально. Я с 42 р-ра одежды поправилась до 50-52. Муж отворачивается от меня. Я просто в отчаянии. Ради Бога, помогите.

Читайте так же:  Какая диета при давлении

Добрый день. Елена Васильевна хочу проконсультироваться я была 85 кг , сейчас 70 при росте 156 . Хочу еще сбросить но не получается может мне щитовидка мешает ( я пью l-Тироксин 50 ) . Спасибо

Видео (кликните для воспроизведения).

Дорогая Елена Васильевна,прошу взять нашумаму к вам на проект. Ей 58 лет рост 160 см. Вес более 120 кг. У нее болят колени,постоянно пьет таблетки,делает блокады,проблемы с щитовиткой,давление. Мы 3 детей очень просим вас о помощи,т.к онавсю жизнь для нас делала,а себя никогда не щадила!Спасибо.

Сегодня мы худеем вместе с Еленой Малышевой. Мало кто не слышал об известном враче, докторе наук и ведущей популярных телепрограмм «Жить здорово!» и «Здоровье». В своих передачах она дает достаточно ценные и доступные рекомендации, которые позволяют многим людям войти в привычное жизненное русло и вернуть утраченное отменное самочувствие.

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fkak-bystro-sbrosit-ves.allinbook.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2Fhudeem-s-malyshevoi

Вопрос о похудении сегодня волнует многих, так как все больше людей стали обращать внимание на свой внешний вид и вести здоровый образ жизни. На просторах интернета и на полках в магазинах можно встретить массу литературы. Она уверяет в том, что похудеть можно быстро и безболезненно. Но что думает сама Малышева о похудении?

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fkak-bystro-sbrosit-ves.allinbook.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fbystro_sbrosit_ves

Изначально, стоит полностью пересмотреть привычный рацион, так как именно в нем скрываются источники лишних кило. Худеем вместе с Еленой Малышевой меню всегда достаточно простое. Но стоит забыть о потреблении соли или жиров. Также Малышева настоятельно рекомендует свести к минимуму (или полностью исключить) картофель, морковь, сахар, выпечку, рис и алкоголь.

Худеем вместе с Еленой Малышевой — специальная эффективная схема борьбы с лишним ввесом

Доктор разработала специальную схему меню, которая позволяет достичь максимального эффекта на пути похудения:

  • Отказаться от голодовки;
  • Потребление пищи происходит исключительно маленькими порциями;
  • Следить за суточной нормой получаемых калорий;
  • Тщательно пережевывать пищу.

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fkak-bystro-sbrosit-ves.allinbook.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fkak-bystro-sbrosit-ves-mgnovenno

Жить здорово с Еленой Малышевой худеем вместе, в качестве завтрака рекомендует использовать овсянку, залитую крутым кипятком. Только такой образ приготовления привычной каши способствует выведению холестерина из организма. Обезжиренный йогурт или простокваша отменно дополнят приём пищи по утрам. В обедне время нужно насытить организм белковой пищей. Мясо курицы, рыба или яйца подойдут как нельзя лучше. Ужин следует проводить не позже семи часов вечера, а в качестве продуктов употреблять исключительно разнообразные салаты, иногда также можно использовать вареные яйца.

Читайте так же:  Как справиться с ожирением

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fkak-bystro-sbrosit-ves.allinbook.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2Fhudeem-s-malyshevoi-na-5-kg

Малышева как похудеть знает точно, но она не гарантирует молниеносного результата. Первые положительные изменения будут видны только через два или три месяца. Но за длительным ожиданием следует приятный бонус – утерянный вес не вернется через пару недель, результат остается с Вами на протяжении нескольких лет! Диета прекрасно помогает не только получить желаемую фигуру, но и значительно оздоровить организм – ведь в процессе похудения не наносится вред здоровью.

Здоровье с Еленой Малышевой худеем вместе – это настоящий кладезь ценной информации, безукоризненное следование которой поможет в рекордные сроки достичь поставленной цели!

В поисках эффективной и главное – безопасной методики снижения веса женщины не только просматривают тематические форумы и сайты. Многим нравится популярная программа «Здоровье» с проектами «Худеем вместе» и «Сбрось лишнее» на НТВ. Каждый выпуск ведет доктор медицинских наук, автор уникальной методики борьбы с лишними килограммами Елена Малышева. Ее рекомендации пользуются большой популярностью, так как не вредят организму и дают возможность быстро получить отличный результат. Эффективность разработанной ведущей системы питания можно оценить, взглянув на ее внешность. Несмотря на то, что Елена склонна к полноте генетически, ей удается сохранять стройность и подтянутость.

Рассмотрим, в чем заключается суть авторской методики похудения Елены Малышевой, и каким образом снижают свой вес участники проектов под ее руководством.

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FVideo%2Fprogramma-zdorove-hudeem-vmeste-1-1

Не секрет, что тема борьбы с лишним весом очень близка и интересна большому количеству людей. Поэтому ведущая познавательной программы «Здоровье» Елена Малышева решила создать несколько отдельных проектов, посвященных данной теме. Один из них называется «Худеем вместе». Каждый новый его выпуск можно смотреть на НТВ. Участвуют в нем совершенно обычные люди (как говорится, «с улицы»), которые захотели попрощаться с избыточными килограммами. Причем сделать это вместе с Еленой Малышевой, не навредив собственному организму.

Кому-то может не понравиться продолжительность курса – она составляет как минимум 2-3 месяца. Но ведь особенность авторской методики заключается в том, что вес после ее применения остается стабильным в течение 3-4 лет. Согласитесь, ради этого можно потерпеть.

Сама Елена подчеркивает, что позитивная динамика возможна только при условии упорного стремления к желаемому результату и неукоснительного соблюдения всех ее рекомендаций.

Итак, вы точно решили – я худею с Малышевой. С чего начать? Прежде всего, потребуется придерживаться ряда правил. Они простые и легко выполнимые. Именно благодаря им организм постепенно избавляется от излишков. Происходит это в щадящем режиме, без нарушений функционирования внутренних органов.

Читайте так же:  Можно ли кушать морковь

Перед тем как приступать к диете, произведите расчет своего суточного калоража. Для удобства можно воспользоваться одним из многочисленных калькуляторов. Затем набросайте себе меню на неделю. Лучше сразу с рецептами.

Чтобы упростить задачу создания недельного рациона, Елена Малышева предлагает список продуктов, которые можно в него включать. А также уточняет, какие использовать нежелательно и совсем нельзя.

Кроме того, вам потребуется обзавестись кухонными весами и табличкой калорийности продуктов. Они будут нужны вам буквально под рукой в течение всей диеты.

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fjitzdorovo.ru%2Fimages%2Fjit_zdorovo

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fjitzdorovo.ru%2Ftemplates%2Fas002048free%2Fimages%2Fsystem%2Frating_star

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fjitzdorovo.ru%2Ftemplates%2Fas002048free%2Fimages%2Fsystem%2Frating_starИзображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fjitzdorovo.ru%2Ftemplates%2Fas002048free%2Fimages%2Fsystem%2Frating_starИзображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fjitzdorovo.ru%2Ftemplates%2Fas002048free%2Fimages%2Fsystem%2Frating_starИзображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fjitzdorovo.ru%2Ftemplates%2Fas002048free%2Fimages%2Fsystem%2Frating_star

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

1. Обман желудка

Человек чувствует голод, когда желудок пустой. Поэтому, наполнив желудок чувство голода проходит, при этом желудку все равно что вы в него “положите”. Если заполнять желудок водой, то можно сбросить лишний вес и предотвратить рак мочевого пузыря.

2. Завтрак

Завтракать для человека очень важно. Этот прием пищи дает нам энергию на целый день. Кто отказывает себе в завтраке скорее всего будет есть вечером и наберет лишний вес.

3. Перекус

Человек чувствует сумасшедшее чувство голода, когда у него понижается уровень сахара крови. Чтобы уровень глюкозы был на постоянном уровне, необходимо каждые 1,5-2 часа перекусывать.

4. Хороший сон

Хороший сон активирует выработку фермента лептина. При недостаточном уровне лептина человек постоянно хочет есть.

5. Физическая активность после ужина

После ужина полезно заняться какой-либо физической нагрузкой. Это поможет избавиться от лишних калорий.

Изображение - Жить здорово сайт худеем proxy?url=http%3A%2F%2Fvitaportal.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fslideshow_img_2%2Fstory_files%2F137131925

Елена Малышева – не только популярная телеведущая и талантливый журналист. Окончив Кемеровскую государственную медицинскую академию, Елена Васильевна сегодня является доктором медицинских наук и имеет статус профессора. Обширные познания в медицине позволяют ей не просто произносить перед камерой заученный текст, а со знанием дела рассуждать о различных заболеваниях и методах их лечения, опираясь на собственный опыт.

В своих передачах о здоровье Елена Малышева всегда уделяла большое значение проблеме лишнего веса, давала практические рекомендации людям, желающим похудеть, и неоднократно испытывала на себе системы здорового питания.

А затем в телеэфире Первого канала был запущен оригинальный проект «Сбрось лишнее», объединивший все советы ведущей в одно целое и дополнивший их комментариями известных диетологов, эндокринологов, физиотерапевтов и других специалистов в области похудения.

Одним из первых консультантов проекта стала автор популярной системы питания Маргарита Королева. За годы существования проекта с Еленой Малышевой сбросили лишние килограммы и вернули здоровье десятки людей, на глазах у зрительской аудитории изменившись до неузнаваемости в лучшую сторону.

Читайте так же:  Цирроз что кушать

Принять участие в проекте Елены Малышевой может любой человек, обремененный лишними килограммами. Достаточно заполнить заявку на официальном сайте программы «Здоровье», рассказать о себе и назвать главную причину, для чего вам необходимо похудеть.

По результатам голосования интернет-пользователей отбирается 12 претендентов, набравших наибольшее количество голосов. Все они приглашаются на съемки передачи «Здоровье с Еленой Малышевой». Но шанс похудеть есть и у тех, кому не посчастливилось стать победителями.

Они могут стать участниками проекта «Сбрось лишнее» в сети Интернет: заполнять дневник похудения, вести собственный блог, общаться на форуме с коллегами по похудению и, конечно же, получать рекомендации по здоровому образу жизни от специалистов.

Создатели проекта относятся к вопросам похудения участников со всей серьезностью. Прежде чем начать худеть с Малышевой, каждый из кандидатов проходит тщательное обследование, включающее в себя:

  • ультразвуковое исследование органов;
  • анализ крови;
  • консультации эндокринолога, кардиолога, психолога;
  • компьютерную диагностику для определения соотношения жировой и мышечной массы.

Участники проекта разбиваются на группы и в течение нескольких месяцев выполняют все указания специалистов проекта «Сбрось лишнее». В каждом выпуске программы «Здоровье с Еленой Малышевой» рассказывается о результатах, которых они достигли, обсуждаются проблемы, возникающие в процессе похудения, при необходимости вносятся корректировки в систему питания и лечения членов группы похудения.

В каждом сезоне телепроекта предлагаются различные методы похудения. Одно оставалось неизменным: все результаты тщательно фиксировались на телекамеру, и зрители могли наглядно судить о преимуществах и недостатках того или иного способа.

В феврале 2013 года открылся новый сезон проекта. Его особенностью стало то, что все участники будут худеть с помощью диеты Елены Малышевой. Это значит, что помимо врачебных консультаций они будут получать определенный набор продуктов, который позволит избавиться от 4 до 6 кг в месяц. Дневной рацион, состоящий из завтрака, обеда, ужина и десерта, полностью соответствует основным принципам системы похудения Елены Малышевой.

Изображение - Жить здорово сайт худеем 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here