Сегодня ответим на вопросы на тему: "Звезды худеют до и после", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

О том, как похудеть женщины думают круглый год не переставая. Особой популярностью диеты и фитнес пользуются в разгар сезона отпусков. Кто-то хочет сбросить всего лишь пару ненавистных килограмм, а кому-то нужно в серьез задуматься об изменении образа жизни и системы питания. Ведь здоровый вес — это не только красивая фигура и возможность покрасоваться в любом наряде, а еще показатель здоровья.

Главная проблема в похудении — недостаточная мотивация или полное ее отсутствие. Поэтому худеющим регулярно нужно себя стимулировать. Если вы тоже сейчас на диете и активно занимаетесь спортом, вам наверняка будет интересно посмотреть на достижению других людей, особенно знаменитостей. О том, кто из селебритиз, как и на сколько похудел за последнее время, вы узнаете из нашего топ 10 похудевших знаменитостей.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Firina-pegova-pohudela-foto-do-i-posle
Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.
Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка. Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению. Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fanna-shulgina-pohudela-foto-do-i-posle

Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность. Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности. Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.

Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fvictoriya-lopyreva-pohudela-foto-do-i-posle

Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка. Все предыдущие попытки с помощью так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма. Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать. Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Firina-dubcova-pohudela-foto-do-i-posle

Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала. Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес. Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.

Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fpevica-maxim-do-i-posle-pohudeniya

После рождения второго ребенка певица избавилась от всех лишних килограммов, набранных во время беременности. Более того, она стала значительно стройнее, нежели до родов. Сегодня исполнительница хвастается перед своими подписчиками в социальных сетях снимком на весах, которые показывают 45 килограмм! Мотивацией к похудению для Максим стала необходимость предстать в своем клипе на песню «Золотыми рыбками», который вышел этой зимой, в роли балерины. Певицы пришлось дополнительно сбросить около 8 кг, чтобы приблизиться к балетным стандартам. Что ж, ей это удалось. Благодаря хрупкой фигуре она действительно выглядит как балерина.

Читайте так же:  Как быстро худеют при раке

Чтобы добиться таких умопомрачительных результатов Максим на несколько месяцев с головой ушла в спорт. Регулярные занятия хореографией, боксом, профессиональный теннисом, а также соблюдение строго режима питания, полный отказ от сладкого, вредной пищи сделали свое дело.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fpelageya-pohudela-foto-do-i-posle

Пелагея сбросила вес, так же как и Виктория Лопырева, несколько лет назад перед началом участия в популярном шоу «Голос» в качестве одного из членов жюри. Пелагея всегда была в теле, но разрыв с мужем и новая работа сыграли большую роль в жизни певицы и заставили ее пересмотреть свое отношение к здоровой пище и спорту.

Стоит отдать дань Пелагее, ведь за прошедший период времени после стремительного похудения, к ней не только не вернулись лишние килограммы, но она постепенно сбрасывает еще. И это при том, что у нее прослеживалась склонность к полноте еще с детства. Поговаривают, что для того, чтобы быстро похудеть она даже принимала специальные биологические добавки, способствующие похудению, а также прибегала к помощи пластических хирургов. Судить мы не беремся, «Не пойман — не вор». Но фото стройной звезды наводят на мысль. Оставим этот секрет за Пелагеей и порадуемся ее победе и успехам в длительной борьбе с лишним весом. Сама певица утверждает, что похудеть ей помогли спорт, диета и спа-процедуры, направленные на расщипление жира.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fanna-mihalkova-pohudela-foto-do-i-posle

Анна Михалкова значительно похудела после рождения ребенка. Актрису не узнать. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. В питании она сделала ставку на полный отказ от мучного и сладкого, а также стала принимать пищу по часам. Система питания актрисы основана на 3 основных приемах пищи и небольших перекусах фруктами между ними. Примечательно, что в течение дня Анна употребляет только один вид фруктов, на следующий день сменяя его другим.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fekaterina-skulkina-pohudela-foto-do-i-posle

Знаменитая телеведущая и артистка комедийного шоу «Камеди Вуман» никогда не стеснялась своего веса. Более того, он всегда был ее визитной карточкой. Пышные формы всегда помогали Екатерине получать образы колоритных женщин, выгодно отличая ее от других девушек с типичной внешностью.

Но все изменилось, когда Екатерина встретила новую любовь. Ее избранник сам активно занимается спортом и придерживается здорового образа жизни. Вслед за любимым, она стала пропадать в зале, регулярно выкладывая фото своих фитнес-достижений в социальные сети. Похудение началось еще в 2015 году, общий отвес уже тогда составлял более 20 кг. Однако, добившись столь значительных результатов, она не остановилась на достигнутом и до сих пор теряет килограммы. Ведь правильное питание и спорт стали не просто необходимостью, а образом жизни Скулкиной.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Falla-pugacheva-pohudela-foto-do-i-posle

Кажется, российская Примадонна никогда не была в столь великолепной форме, нежели сейчас. После перенесенной операции, благодаря здоровому образу жизни и некоторым ограничениям в питании ей удалось сбросить 20 килограмм. Такие метаморфозы повлияли не только на тело, но и на состояние духа певицы. Она значительно помолодела, всем привычные балахоны сменила джинсами и косухами. Таких успехов она смогла достичь только благодаря сильной мотивации — желание восстановить здоровье, чтобы в полную силу ухаживать за своими маленькими детьми.

В основе похудения были строгий режим дня и диета регулярные разгрузочные дни на гречке. Многие обвиняют певицу в потере всеми любимого образа, но это ее не волнует. Она добилась своего и чувствует себя молодой и привлекательной. Можно позавидовать.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fpolina-gagarina-pohudela-foto-do-i-posle

Полина сейчас во всех рейтингах занимает лидирующие позиции. Наш тоже не стал исключением. Ну не может мы игнорировать то, что певица похудела более чем на 40 килограмм! Она сбросила половину своего прошлого веса. Но девушка не всегда была такой полной. Рождение ребенка и гормональные перемены в организме привели к излишней полноте. Она продолжала выступать, но не была очень популярна. Сильной похудение, смена имиджа (раньше Полина была жгучей брюнеткой) и контракт с продюсером Валерием Меладзе сделали из нее настоящую диву.

Вспоминая о своем опыте борьбы с ненавистными килограммами, певица говорит, что это был длительный процесс, занявший у нее почти полгода. Физические нагрузки и строгая диета «Чередование», в основе которой лежит последовательная смена монодиет. Ежедневно употребляла в пищу только один вид продукта. Например, овощной день состоял из приема свежих овощей и приготовленных из них диетических блюд. Затем шел куриный день, когда в пищу допускалась исключительно варенная курица и бульоны. И так далее. Составлять рацион и последовательность можно по своему усмотрению.

Читайте так же:  Язва 12 перстной кишки диета рецепты

Полина худела сама и к помощи диетологов не прибегала. Однако, с точки зрения здорового похудения недопустимо применение такой диеты столь длительное время. Потому что ее очень трудно сбалансировать из-за постоянно сменяющихся моно-дней. Поэтому если вы и решите последовать опыту певицы, будьте крайне внимательны к своему самочувствию.

Мы рассмотрели примеры похудения из жизни 10 знаменитостей. Можем сделать вывод, что в основе любого здорового похудения лежит правильное питание, активный образ жизни и усердие. Не гонитесь за быстрыми результатами. Они также скоро вас покинут. Делайте упор на регулярность и сбалансированность в вопросах спорта и питания. Ну и главное — мотивация, тогда вам станет все по плечу. Найдите повод похудеть, то что будет вас вдохновлять каждый день вставать с постели пораньше, чтобы успеть на тренировку и даст сил и уверенности, чтобы отказать себе во вредной еде. И тогда уже будет абсолютно неважно сколько вы хотите сбросить — 2, 5 или 15 килограмм. Качество вашей жизни кардинально изменится. Удачи!

Понравилась статья? Не жадничайте – поделитесь с друзьями и подругами 🙂

Борьба с лишним весом – это тяжелое испытание для многих людей. И в большинстве случаев они проигрывают ему. Но если не сдаваться, то можно достичь потрясающих результатов, как например, звезды из сегодняшней подборки. Они не только смогли скинуть десятки килограмм, а и доказать всем, что лишний вес, это не приговор, стоит лишь по настоящему захотеть от него избавиться. И их фотографии тому доказательство. Смотрите ниже 12 фото звезд до и после похудения!

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2594%25D0%25B6%25D0%25B5%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B8%25D0%25BA%25D0%25B0-%25D0%25A1%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25BF%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25BD

Звезда всегда была стройняшкой, но родив одного за другим двоих детей, неожиданно поправилась на 30 килограммов. Сначала певица впала в депрессию, но затем взяла волю в кулак и вступила в отчаянную борьбу с лишним весом. Ее оружием стали занятия на тренажерах 4 раза в неделю и специальная диета Weight Watchers. Уже через полгода от ненавистных килограммов не осталось и следа. К сожалению, последние снимки звезды говорят о том, что, похоже, она снова начала толстеть.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%2590%25D0%25B3%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B0

После расставания с мужем в 2010 году певица очень сильно переживала. Свои страдания звезда пыталась «заедать» фастфудом и неожиданно для себя самой поправилась на 30 килограммов. К счастью, в этот момент Кристина встретила свою новую любовь – Мэттью Ратлера. Ради него звезда решила вернуть былую стройность. На целый год она отказалась от сладкого и алкоголя и ограничивалась лишь фруктами, овощами, креветками и мясом птицы. Результат превзошел все ожидания: уже за полгода Кристина сбросила 37 килограммов!

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259A%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25BB%25D0%25B8-%25D0%259E%25D1%2581%25D0%25B1%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25BD

Толстушка-бунтарка из сериала «Семейка Осборн» своим экстремальным похудением шокировала весь мир: в рекордные сроки девушка сбросила 23 килограмма. Келли и ее поклонники думали, что столь стремительное похудение стало результатом диеты и интенсивных занятий в тренажерном зале, однако впоследствии выяснилось, что причиной стройности Келли стал гипертиреоз – заболевание щитовидной железы. В марте 2016 года девушка заявила, что не будет лечиться, опасаясь, что таблетки от гипертиреоза могут спровоцировать возвращение лишних килограммов.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259F%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%2593%25D0%25B0%25D0%25B3%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0

Полина Гагарина никогда не была худышкой, а забеременев, поправилась еще на 30 килограммов. Во время ожидания своего первенца певица постоянно ощущала голод, ей даже снились торты и пирожные.

«Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара и при этом оставалась голодной»

После родов певица взяла себя в руки и села на строгую диету. Она питалась только рисом, отварной курицей и тушеными овощами. Вдобавок к этому, у Полины начались интенсивные нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она обучалась. Танец, фехтование, сценическое движение – все это в сочетании с диетой способствовало тому, что за полгода Полина сбросила почти 40 килограмм, похудев до 47.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2594%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2584%25D0%25B5%25D1%2580-%25D0%25A5%25D0%25B0%25D0%25B4%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25BD-%25D0%25B4%25D0%25BE-%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB%25D0%25B5

Когда Дженнифер Хадсон стала звездой, она была уже довольно упитанной. Лишний вес не мешал ей сводить с ума мужчин, однако, забеременев, звезда твердо решила похудеть. Родив сына, актриса пересмотрела свой рацион, занялась бегом, баскетболом и боксом. Таким образом звезда сбросила 40 килограммов. Сейчас она заявляет, что гордится этим потрясающим результатом даже больше, чем своим «Оскаром».

Читайте так же:  Диета на кофе отзывы

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%25A4%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BE-%25D0%2591%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25BD%25D0%25B8-%25D0%25A1%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2580%25D1%2581

В жизни Бритни был период, о котором она предпочла бы забыть: тогда она увлеклась наркотиками, перестала ухаживать за собой и набрала лишний вес. К счастью, звезде удалось восстановиться, и первым делом она решила вернуть себя в форму. Низкоуглеводная белковая диета, спортивные тренировки и танцы помогли звезде быстро похудеть и сбросить 20 килограммов.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2590%25D0%25BD%25D1%2584%25D0%25B8%25D1%2581%25D0%25B0-%25D0%25A7%25D0%25B5%25D1%2585%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B0

Телеведущей удалось сбросить 15 килограммов и приобрести великолепную фигуру всего за 3 месяца. Анфиса охотно делится секретом своего похудения: это регулярные занятия йогой, а также правильное питание. Звезда питается рыбой, морепродуктами и овощами, а от мяса и яиц отказалась.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259D%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2582%25D1%258F-%25D0%259A%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B8%25D1%2585

Настя Каменских признается, что всегда была склонна к полноте. Чтобы похудеть, она садилась на экстремальные диеты, после которых чувствовала себя ужасно, а все сброшенные килограммы очень быстро возвращались к ней. В 2014 году из-за плотного гастрольного графика и невозможности соблюдения правильного режима питания и спортивных тренировок, Настя так сильно прибавила в весе, что появились слухи о ее беременности. Эти пересуды заставили девушку всерьез заняться своей фигурой. Она начала с того, что всерьез пересмотрела свое отношение к еде и к спорту:

«Если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы. Он как бы выстраивает вокруг себя крепость из жира, чтобы к нему не могли подобраться…В конце концов, когда мой вес добрался до немыслимой и незвездной отметки, я начала анализировать свое психологическое состояние…»

Кроме того, Настя принялась регулярно заниматься спортом, который раньше ненавидела, и нормализовала режим питания. В результате за полгода певице удалось похудеть на 3 размера.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2594%25D0%25B6%25D0%25BE%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25A5%25D0%25B8%25D0%25BB%25D0%25BB

Недавно актер Джона Хилл, звезда фильмов «Побег из Вегаса» и «Волк с Уолл Стрит, сделал своим фанатам приятный сюрприз. 33-летний актер невероятно похудел! На его последних фотографиях, выложенных в сеть, видно, что Джона из одутловатого толстяка превратился в красавца с накачанным торсом. По слухам, ему удалось сбросить 50 килограммов. Причиной столь невероятного похудения стала забота Джоны о своем здоровье: вес актера достиг критической отметки и вызвал беспокойство у врачей. В связи с этим Джона отказался от фастфуда и газировки и занялся спортом. Результат, как говорится, на лицо.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%259A%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2581-%25D0%259F%25D1%2580%25D1%258D%25D1%2582%25D1%2582

Диапазон ролей Криса Прэтта велик: от супергероев до забавных толстяков. В связи с этим при подготовке к съемкам актеру бессчетное количество раз приходилось терять либо набирать вес. Самая впечатляющая метаморфоза произошла с ним в 2014 году, когда ради фильма «Стражи Галактики» Крис сбросил 27 килограммов. В этом ему помог отказ от любимого пива и котлет, а также регулярные занятия бодибилдингом.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%25A1%25D0%25B5%25D1%2582-%25D0%25A0%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B5%25D0%25BD

Ради роли супергероя в фильме «Зеленый Шершень» актеру пришлось похудеть на 13 килограммов. Распрощаться с лишним весом для Сета оказалось довольно сложно:

«Похудение – это вам не пикник. Люди, оставайтесь толстыми!»

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2F12millionov.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F%25D0%2594%25D0%25B6%25D0%25BE%25D0%25BD-%25D0%2593%25D1%2583%25D0%25B4%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD

В 62 года звезда фильмов «Охотники за сокровищами» и «Флинстоуны» пришел к выводу, что ему необходимо похудеть. Сказано – сделано! С помощью регулярных тренировок актер избавился от 45 килограммов! Процессу похудения помог также отказ от алкоголя и сладостей.

Похудеть , отказавшись от любимых сладостей и повернувшись лицом к спорту , бывает ох как сложно… И все-таки многим это удалось! Мы собрали вдохновляющую подборку из 11 российских знаменитостей , которые выиграли эту нелегкую битву с лишним весом.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fimg_cache%2Ff10%2Ff10b86c802bf5c3eb5d0d46e89c43584_cropped_370x230

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F27e%2F27ebb51c1a6d0f769a31e92a1cb70d4a

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F91e%2F91e2fd9d4a61e82088992e1fcc8eabbd

Анне Михалковой , которая всегда была очаровательной пышкой , удалось по‑настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F396%2F3969c76332dfaaa7cececfde09e2e1b6

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Fe46%2Fe46c836e03bee5bf3424cddd2455d35b

Полина Гагарина , чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой , тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры Полина была далеко не худышкой , а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете , о которой сама Гагарина охотно рассказывает.

  • Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F42d%2F42d1d5212b097460b9d7409d7aa08e32
  • Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages6.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F43c%2F43cf822d66046c720fa90b29f7d24565

Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по‑настоящему впечатляет , ведь актриса похудела почти на 20 кг , а в фильме « Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной , но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F316%2F31680a0f552e5c21e26abd5af6514680

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F42e%2F42ef79a7bb2ad0c2914cbc061cb30acf

Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться , потому что стройность — это не подарок природы , а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами , пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F8e1%2F8e164b5100c62be0759153c71ab7cc4d

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F74d%2F74d63d1d2c8690c686b040b7c4eb270b

За свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз , но на прошедшем конкурсе « Новая волна» Алла Пугачева смогла по‑настоящему удивить — певица стройна , как никогда!

Читайте так же:  Правильное питание похудела за месяц

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Fb44%2Fb44854f81a756474f7d7cf387ff2726f

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages1.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Ffc6%2Ffc6fcc54dc00f87e12df92033e24d7ab

В роли пухленькой медсестры-сплетницы из сериала « Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично , однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки — по собственному признанию , актриса просто начала больше двигаться.

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F965%2F96537716bbe1c0f6a2fa313c5a1354ac

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F9fa%2F9fa66800b96dddc47d394abc34c1379b

Перемены Розы Сябитовой были , пожалуй , самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы « Давай поженимся!» сбросила 10 кг , а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает , что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F266%2F266fba8f48aa65b206b3fbe51f94b58c

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2Ff86%2Ff86af47f07a9da48f666fbc1d0c45c75

Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами , но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает , что стала вегетарианкой , отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F218%2F218ab0631e6ab400a30f5874d6f76e14

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F32a%2F32ae04cb7fa00d11e9ef26c6cf4fb04c

Дана Борисова сделала из своего похудения настоящее шоу — всем и каждому она рассказывала , как похудела на 30 кг , а еще обзавелась « новым» пышным бюстом. Формы Даны и правда впечатляют — из толстушки она превратилась в сексуальную Барби , которая может себе позволить самое откровенное бикини.

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F862%2F862ca8dca1b3fb626333a90ed4179985

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F73c%2F73c9eb884c76fe2041e6e35af6c04456

У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка , но певица не растерялась , взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать , работать и еще раз работать. Ани очень активно занималась спортом и танцами , что , конечно , заметно по ее подтянутой фигуре.

    Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages3.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F441%2F441c990c1da1010a4bace74601269387

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fimages2.cosmopolitan.ru%2Fupload%2Fcustom%2F755%2F755128c15229e7d32e3ea8ad5b980f4f

Казалось бы , полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив , вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. Не можем не заметить , что теперь Скулкина и правда отлично выглядит!

О диетах и похудении женщины думают если не постоянно, то очень часто. Большинство из нас поддаются влиянию стандартов “худой” красоты, а стремительное развитие фитнес индустрии то и дело представляют нам заманчивые фото с фитнес-моделями с красивым рельефным телом.

Наверняка каждая девушка прибегала к той или иной диете. И конечно, безудержное стремление быть в желанной форме в первую очередь касается знаменитостей. Сегодня ratatum.com подготовил топ ярких и свежих примеров похудения звезд.

Актриса, капитан КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова кардинально сменила имидж, ведь ее былые пышные формы уже в прошлом.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Folga-kartunkova-pohudela-do-i-posle-min

Несмотря на то, что женщина вполне органично себя чувствовала в прежнем весе 150 кг при росте 169 см, решающим толчком к переменам стал случай в 2013 году, когда Ольга неудачно упала и получила травму – перелом ноги. На пути к успешному восстановлению серьезной помехой как раз и стали злосчастные килограммы.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkvn-olga-kartunkova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Путь к стройной фигуре был тернист, но желание и сила воли принесли свои плоды. По словам актрисы, в течение 1 года она похудела на 61 кг.

Пышные формы популярной телеведущей Анфисы Чеховой уже не актуальны. В 2016 году всего за 4 месяца ей удалось скинуть 12 кг, а в целом за 2 года – минус 25.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FAnfisa-CHehova3-min

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanfisa-chehova-pohudela-foto-2016-min

По словам Анфисы, кроме сбалансированного режима питания, сбросить лишние килограммы ей помогла йога.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanfisa-chehova-pohudela

Подобная методика существенно влияет не только на физическое состояние, но и помогает духовному и эмоциональному развитию.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-anfisa-chehova-foto-2016

Вторая беременность не помешала Ким Кардашьян привести тело в желанную форму. Говоря о похудении, актриса в первую очередь акцентирует внимание на физических упражнениях. Только интенсивные кардионагрузки способствуют эффективному сжиганию жира.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkim-kardashyan-pohudela-posle-rodov-min

Так Ким потеряла лишние 13 кг. Конечно же, здоровое питание также сыграло существенную роль. Удивительного результата знаменитость добилась, отказавшись от вредной еды и полностью заменив пищевой мусор исключительно натуральными продуктами.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkim-kardashyan-pohudela-posle-vtoryh-rodov-2016-min

“Если ваша цель похудеть, то кофе и чай не лучшая идея для этого, – говорит актриса, – эти напитки только обезвоживают организм, а если добавить к ним сахар, да еще и конфетку, то о положительном результате можно и не мечтать”. Ирина предпочитает пить много чистой воды, иногда свежевыжатые соки.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-pegova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Ирина против всяких изнурительных диет и голодовок, после которых утерянные килограммы возвращаются с лихвой. Она советует проявлять больше физической активности, которые будут сжигать калории, полученные за день. В противном случае не потраченная “наеденная” энергия непременно отложится в жировые запасы.

Новая работа и расставание с мужем сыграли значимую роль в жизни певицы Пелагеи и заставили пересмотреть свою позицию относительно здоровой пищи и спорта. Несмотря на генетическую предрасположенность к полноте, певице не только удалось похудеть и поддерживать отличную форму, но и постепенно сбрасывать еще. Правильная диета, спорт и специальные спа-процедуры – главные критерии ее успеха.

Читайте так же:  Похудела на 18 кг за месяц

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpelageya-pohudela-foto-do-i-posle-min

Поставьте перед собой четкую цель и приложите максимум усилий для достижения желаемого результата. Организованность, регулярность действий и постоянная работа над собой – именно те качества, благодаря которым Ирина Дубцова добилась удивительных показателей, распрощавшись с лишним весом.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubtsova-pohudela-2016-800x445-min

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubcova-pohudela-foto-do-i-posle-min

Неожиданно, но именно бокс стал активным спортивным помощником Ирины в поддержании отличной формы.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Firina-dubtsova-zanimaetsa-boksom

Мотивацией к достижению утонченной фигуры, а именно – 45 кг, для певицы Максим стали съёмки в клипе на собственную песню «Золотыми рыбками», в котором она играет роль балерины. Чтобы максимально приблизиться к балетному идеалу, девушке пришлось скинуть около 7 кг.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpevica-maxim-do-i-posle-pohudeniya-min

Добиться потрясающего результата помогло соблюдение правил строгого режима и питания, регулярные уроки хореографией, занятия теннисом, боксом.

Но только весомый аргумент может стать причиной столь резкого похудения. В обычной жизни не стоит прибегать к кардинальным мерам – это очень вредно для здоровья, а риск возврата лишних килограммов очень велик!

Солистка дуэта «Потап и Настя» Анастасия Каменских с детства не была худышкой. Своей яркой внешностью и пышными формами при росте 174 см девушка всегда привлекала внимание окружающих. Но Настя все же стремится к идеалу и с недавних пор показала потрясающий результат усердной работы над лишними килограммами.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fna-skolko-pohudela-nastya-kamenskih-600x445-min

Какие правила стали ключевыми в достижении цели?

  1. Специальная программа тренировок.
  2. Исключение вредной пищи, в том числе и мучных изделий.
  3. Соблюдение режима питания: прием пищи в одно и то же время. Настя заранее готовит себе полезную еду на день и раскладывает ее по контейнерам, которые берет с собой.
  4. Ориентир на уменьшение объемов, а не на цифру на весах.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-nastya-kamenskih-v-kupalnike-min

На самом деле актриса всегда была стройной. А приобрести аппетитные формы ей пришлось ради съемок в фильме «Благословите женщину». Конечно же, впоследствии Светлана приложила максимум усилий, чтобы вернуть свою прежнюю фигуру.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FScreen-Captures41

Дочь певицы Валерии не отстает от мамы, активно набирая популярность. Новые проекты и небывалый интерес к ее личности подтолкнули Анну к кардинальным переменам в ее внешности. У девушки всегда были пышные формы, да и по состоянию здоровья постоянно приходилось принимать гормоны, которые только способствовали набору веса. Но огромное желание похудеть быстро привело к успешным результатам. Анна никогда не была приверженицей диет. Только благодаря спорту и правильному питанию она добилась своего.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanna-shulgina-pohudela-foto-do-i-posle-min

Большую часть лишнего веса знаменитая модель и телеведущая скинула еще некоторое время назад. Исключительно здоровый подход к похудению ускорил процесс и в последующие годы. Ускорение обмена веществ – первое, чему Виктория уделяет особое внимание. Её утро начинается со стакана воды, а в течение дня только дробное питание. Плюс ко всему регулярная физическая активность приводит тело в тонус и способствует сжиганию жира.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fvictoriya-lopyreva-pohudela-foto-do-i-posle

Участница популярного телешоу «Дом 2» Марина Африкантова существенно похудела, сбросив 10 кг. При росте 177 см она весит около 53 кг.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkak-pohudela-africantova-marina-iz-doma-2-min

Методом проб и ошибок, испробовав всевозможные диеты и популярные методики, она пришла к единственно верному и надежному способу – сбалансированное здоровое питание и спорт.
Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpohudevshaya-afrikantova-marina-foto-v-kupalnike-1-min

Знаменитая Примадонна российской эстрады сейчас в прекрасной форме. После операции певица серьёзно занялась своим здоровьем. Благодаря ограничениям в питании она похудела на 20 кг. Теперь Алла Борисовна заметно помолодела, а ее привычные балахоны уже не столь актуальны. Определенный режим, разгрузочные “гречневые” дни и диета стали основой похудения.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Falla-pugacheva-pohudela-foto-do-i-posle-min

Полина занимает топовое место во всех рейтингах. Еще бы, ведь певица потеряла более 40 кг, а это примерно половина ее былого веса!

Гормональный сбой, рождение ребенка стали первопричиной полноты. Процесс похудения занял около полугода. Физическая нагрузка и поочередная смена монодиет привели к желанному результату. Смена имиджа, кардинальные перемены во внешности и контракт с Валерием Меладзе превратили Полину в настоящую диву.

Изображение - Звезды худеют до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fratatum.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpolina-gagarina-pohudela-foto-do-i-posle-min

Безусловно, все эти примеры мотивируют. Но в любом случае, если хотите сбросить лишние килограммы, действуйте осознанно и не прибегайте к кардинальным мерам, которые в будущем только усугубят положение. В конце концов, правильной информации о похудении сейчас более чем достаточно. Действуйте с умом!

А у вас был опыт в похудении? Поделитесь своей историей и советами.

Изображение - Звезды худеют до и после 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here